Styrk din fertilitet gennem en sund fordøjelse

Hvis du kæmper med fertilitet, så tag et kig på din fordøjelse. Dit tarmsystem spiller en langt større rolle, end mange tror – det er tæt forbundet med din hormonbalance, næringsoptag og dermed kroppens evne til at skabe et sundt miljø for graviditet.

Forstoppelse, fødevareintolerancer og ubalance i tarmfloraen kan skabe inflammation og påvirke din fertilitet.

Din tarm er tæt forbundet med det område, der skal skabe liv – derfor er det afgørende at have en velfungerende fordøjelse. Står din afføring længe i kroppen, så ophober vi affaldsstofferne, hvilket kan belaste kroppen.

Støt din fordøjelse – støt din fertilitet:

• En god probiotika med bakteriestammer, der er særligt gavnlige for fertilitet

• Mælkesyregærede grøntsager som surkål og kimchi og fermenterede drikke

• Magnesium – hjælper tarmen med at slappe af og forebygger forstoppelse

• Dyb, rolig vejrtrækning – beroliger nervesystemet og understøtter fordøjelsen

Akupunktur har dokumenteret effekt på regulering af både fordøjelse og fertilitet. Når jeg arbejder med fertilitet i klinikken, inddrager jeg altid fordøjelsen, kost og relevante kosttilskud – for det hele hænger sammen.