Tørhed, hedeture og uro i kroppen?

Oplever du tør hud, nattesved eller indre uro? Så kan det være et tegn på ubalance i kroppens Yin. I traditionel kinesisk medicin er Yin kroppens kølende, fugtende og nærende substans – det, der smører vores organer, blodkar, kirtler og celler og holder os i indre balance.

Hvorfor opstår Yin-mangel?

Yin aftager naturligt med alderen, særligt fra slutningen af 30’erne. Men en ubalanceret livsstil kan fremskynde processen. For lidt søvn, stress, overarbejde, dårlig kost, overgangsalder og for meget stimulerende mad og drikke kan være med til at dræne din Yin.

Tegn på Yin-mangel

• Tør hud, tørt hår og tørre slimhinder

• Nattesved, hedeture og varmefølelse i kroppen

• Indre uro, søvnproblemer og irritation

• Tør hals – især om natten

• Svimmelhed og hjertebanken

Sådan nærer du din Yin

• Prioritér hvile og søvn – kroppen genopbygger Yin, når du sover

• Giv sindet ro – skær ned på skærmtid og overstimulering

• Undgå udmattelse – læg mærke til, hvad der dræner dig, og tag pauser

• Skru ned for koffein, sukker og alkohol

• Spis nærende og letfordøjelig mad

Med akupunktur kan vi genoprette balancen i kroppen og mindske dine gener – så du igen kan føle dig i ro og harmoni.