Irritabilitet, migræne, oppustethed og PMS

Disse symptomer kan være tegn på Lever Qi stagnation – en af de mest almindelige ubalancer i vores moderne livsstil.

I traditionel kinesisk medicin (TCM) spiller leveren en central rolle i at sikre, at energien (Qi) flyder frit i kroppen. Når dette flow bliver blokkeret af faktorer som undertrykte følelser, vrede, stress eller stimulanter som kaffe, alkohol og medicin, kan det føre til stagnation.

Tegn på Lever Qi stagnation:

• Uregelmæssig menstruation og PMS

• Vrede, irritabilitet og depression

• Spændinger i nakke, skuldre eller kæbe

• Fordøjelsesproblemer som oppustethed og IBS

• Hovedpine og migræne

• Hormonelle ubalancer

• Histaminubalancer og allergier

• Hyppige suk

Sådan støtter du din lever og fremmer et frit flow

• Emotioner:

  Giv dig selv plads til at udtrykke følelser og slippe frustrationer.

• Bevægelse:

  Daglige gåture, yoga eller dans hjælper med at få energien til at flyde frit i kroppen.

• Dyb vejrtrækning og afslapning:

  Reducer stress og frigør energi gennem vejrtrækning og afslapningsteknikker.

• Kost:

  Spis grønne grøntsager, gojibær og citrusfrugter for at styrke leveren og fremme Qi-flow.

  Begræns dit indtag af kaffe, alkohol og andre stimulanter. Prøv grøn te som et mildere alternativ.

• Vitaminer:

  Sikre dig, at du får nok magnesium og D-vitamin, som er vigtige for leverens funktion.

Jeg hjælper mange i klinikken med Lever Qi stagnation. Med akupunktur kan vi afblokere stagnationen, skabe flow og afhjælpe de symptomer, der larmer i kroppen.